大便不成型可能与饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、慢性肠炎等因素有关，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、红薯，避免生冷辛辣刺激，有助于改善肠道蠕动功能。
2、菌群调节补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如枯草杆菌二联活菌、地衣酵母菌散，帮助恢复肠道微生态平衡。
3、胃肠调理肠易激综合征患者可遵医嘱使用匹维溴铵缓解痉挛，蒙脱石散保护肠黏膜，症状持续需排查乳糖不耐受。
4、炎症控制溃疡性结肠炎等慢性炎症需规范使用美沙拉嗪，必要时联合泼尼松治疗，同时监测便潜血和肠镜复查。
保持规律作息与适度运动，每日饮水超过1500毫升，症状反复或伴体重下降应及时消化科就诊。
