产后脱发可通过调整饮食、缓解压力、使用药物、医学治疗等方式改善。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神因素、病理因素等原因引起。
1、激素变化分娩后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期，表现为头发稀疏但无头皮异常，可通过头皮按摩促进血液循环，无须特殊用药。
2、营养缺乏哺乳期铁元素与蛋白质摄入不足会影响毛囊再生，伴随乏力症状，建议增加红肉与深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用蛋白粉。
3、精神因素育儿焦虑与睡眠不足会加重脱发，可能伴随头皮出油增多，可通过冥想放松情绪，严重时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。
4、病理因素可能与甲状腺功能减退或自身免疫性脱发有关，通常伴随指甲脆裂或斑秃，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片或米诺地尔搽剂。
哺乳期用药需谨慎，建议选择温和洗发产品，避免高温吹发，脱发持续超过半年或出现斑块需就诊皮肤科。
