若出现夜间打鼾症状，可以适量吃蜂蜜、百合、莲子、银耳等食物，也可以遵医嘱吃乙酰唑胺、茶碱缓释片、孟鲁司特钠等药物。建议及时就医明确打鼾原因，在医生指导下选择针对性治疗方案。
一、食物
蜂蜜具有润喉作用，可能减轻咽喉黏膜水肿；百合含黏液质有助于缓解咽干；莲子含生物碱可镇静安神；银耳多糖能改善呼吸道黏膜状态。
二、药物
乙酰唑胺适用于中枢性睡眠呼吸暂停；茶碱缓释片可改善膈肌收缩功能；孟鲁司特钠对过敏性鼻炎继发打鼾有效。所有药物均需经呼吸科或耳鼻喉科医生评估后使用。
建议侧卧睡眠、控制体重并避免睡前饮酒，肥胖者需进行睡眠呼吸监测排除阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
