口干口苦可能由饮水不足、口腔卫生不良、胃食管反流、胆囊疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水不足每日饮水量过少会导致唾液分泌减少，口腔黏膜干燥引发口干。建议每日饮用足够温水，避免高盐高糖饮食刺激口腔。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积或牙龈炎症会产生苦味物质，伴随口臭症状。需每日两次巴氏刷牙法清洁，配合牙线及漱口水维护口腔环境。
3、胃食管反流胃酸反流至口腔会引发烧灼感及苦味，可能与食管括约肌松弛有关。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸。
4、胆囊疾病胆汁淤积时胆盐反流至口腔会导致持续性口苦，常伴右上腹痛。需检查确认胆囊炎或胆结石后，使用熊去氧胆酸、消炎利胆片等药物或手术治疗。
日常可适量食用黄瓜、雪梨等生津食物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过两周建议消化内科就诊。
