打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重，减少高脂饮食并加强有氧运动，无须药物干预。
2、睡姿不当仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防鼾枕可缓解，无须医疗处理。
3、鼻咽部结构异常可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，常伴随鼻塞、张口呼吸，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠或考虑腭咽成形术。
4、睡眠呼吸暂停多与中枢神经调控异常或上气道塌陷相关，典型表现为夜间憋醒、日间嗜睡，需通过多导睡眠监测确诊，可采用持续正压通气设备或下颌前移矫治器治疗。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴晨起头痛或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠中心。
