产后脱发可通过营养补充、头皮护理、压力调节、医学干预等方式改善。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神压力、病理因素等原因引起。
1、营养补充产后需增加优质蛋白、铁、锌等摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于毛囊修复。可遵医嘱服用复方氨基酸胶囊、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等药物。
2、头皮护理选用温和洗发产品，避免烫染拉扯。伴随头皮瘙痒时可使用酮康唑洗剂，毛囊炎需配合米诺地尔酊外用。
3、压力调节保证充足睡眠，通过冥想、散步缓解焦虑。严重焦虑时可短期使用谷维素片，抑郁倾向需结合心理疏导。
4、医学干预持续脱发超过6个月需排查甲状腺功能减退、贫血等疾病。可能与产后垂体功能紊乱、自身免疫等因素有关，表现为发际线后移、斑秃等症状。
哺乳期用药需谨慎，建议每日按摩头皮促进血液循环，避免高糖高脂饮食加重油脂分泌。
