月经不调可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、心理干预等方式治疗。闭经可能由压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜损伤等原因引起。
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑性闭经，建议保持规律作息并均衡饮食，每日摄入适量优质蛋白与铁元素。
多囊卵巢综合征可能引发高雄激素性闭经，表现为痤疮伴多毛，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
气血两虚型闭经常见经量渐少至停经，可选用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药，配合艾灸关元穴改善宫寒症状。
长期焦虑可能抑制下丘脑GnRH分泌，建议通过正念冥想缓解压力，严重时需联合心理咨询与认知行为治疗。
日常可食用当归生姜羊肉汤、黑豆红枣粥等药膳，避免生冷饮食，每周进行3次有氧运动帮助改善盆腔血液循环。
