玫瑰薄荷茶可以适量饮用，但不宜长期大量饮用。过量饮用可能引起胃肠不适、低血压或过敏反应，特殊人群如孕妇、哺乳期女性及胃肠疾病患者需谨慎。
薄荷中的薄荷醇可能刺激胃肠黏膜，长期大量饮用易引发胃痛、反酸等症状，胃肠功能较弱者应减少频次。
薄荷具有轻微降压作用，低血压人群长期饮用可能加重头晕、乏力等不适，建议控制饮用量。
部分人对玫瑰或薄荷成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿等反应，初次饮用需观察身体反应。
孕妇饮用过量薄荷可能影响子宫收缩，哺乳期女性可能通过乳汁影响婴儿，这两类人群应避免长期饮用。
建议每周饮用不超过3次，每次1-2杯为宜，搭配红枣、枸杞等温和食材可中和凉性，饮用后出现不适需及时停用。
