若出现肝脾血虚情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃归脾丸、四物合剂、复方阿胶浆、益气维血胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于补血养脾，改善气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。
猪肝含有丰富血红素铁和维生素B12，能直接参与造血过程，适合血虚导致的头晕目眩症状。
黑芝麻具有滋补肝肾功效，其高钙高蛋白特性可辅助改善血虚伴发的脱发、耳鸣等问题。
桂圆肉能补益心脾，对血虚引起的心悸失眠有调理作用，但阴虚火旺者需控制摄入量。
用于心脾两虚证，含黄芪、龙眼肉等成分，可改善食欲不振、失眠健忘等脾不统血症状。
经典补血方剂，由熟地黄、白芍等组成，针对血虚萎黄、月经量少等肝血不足表现。
含阿胶、红参等补血药材，适用于气血两虚导致的倦怠乏力、手脚冰凉等症状。
具有益气养血功效，对手术或慢性病后的气血双亏状态有改善作用。
日常可搭配山药、枸杞等药食同源食材煲汤，避免生冷油腻饮食，适度进行八段锦等柔缓运动促进气血运行。
