菊花茶适合肝火旺盛、用眼过度、高血压初期及易上火人群饮用，主要有清热降火、缓解眼疲劳、辅助降压、改善咽喉肿痛等作用。
1. 肝火旺盛常表现为口苦咽干、易怒烦躁，菊花中的黄酮类物质有助于疏肝解郁。可搭配决明子增强效果，脾胃虚寒者需慎用。
2. 用眼过度长期使用电子设备导致视疲劳时，菊花含有的维生素A前体可缓解干涩。建议配合闭目休息，避免冷刺激加重不适。
3. 高血压初期对临界高血压患者，菊花茶通过扩张外周血管产生温和降压作用。需监测血压变化，严重者仍须规范用药。
4. 易上火体质反复口腔溃疡、痤疮人群适合饮用，其抗炎成分能减轻症状。体质虚寒或经期女性应减少饮用频率。
饮用时建议选择杭白菊或胎菊，每日用量不超过5克，持续饮用2周后需间隔3-5天，孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。
