奶粉可能有助于预防骨质疏松，但需结合钙含量、维生素D强化、吸收率及整体膳食结构等因素综合评估。
1、钙含量奶粉是钙的优质来源，每100克奶粉约含700-1200毫克钙，接近每日推荐摄入量的50％-80％。选择高钙配方奶粉可帮助弥补膳食钙不足。
2、维生素D强化部分奶粉添加维生素D，促进钙吸收。缺乏维生素D时钙吸收率不足20％，强化后可达30％-40％，对预防骨量流失更有效。
3、吸收率差异奶粉中乳钙吸收率约30％，优于植物性钙源。但乳糖不耐受人群可能因腹泻影响吸收，建议选择低乳糖配方或搭配益生菌。
4、膳食协同单靠奶粉不足以保证骨骼健康，需配合绿叶蔬菜、豆制品等富钙食物，以及负重运动刺激骨形成。绝经后女性等高危人群建议定期检测骨密度。
建议每日饮用300-500毫升强化奶粉，同时保证日晒和运动。骨质疏松高危人群应在医生指导下补充钙剂和抗骨松药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸或雷洛昔芬。
