红枣加姜泡茶有助于驱寒暖身，主要通过红枣补气血、姜促进血液循环、茶饮温热作用、糖分补充能量等方式实现。
1、红枣补气血红枣富含铁元素和维生素，能改善气血不足导致的畏寒症状，适合手脚冰凉人群日常饮用。
2、姜促进循环生姜中的姜辣素可扩张血管，加速末梢血液循环，对风寒初期的打喷嚏、发冷有缓解作用。
3、茶饮温热作用热饮本身能提升体表温度，搭配红枣姜的药用成分，可协同增强暖身效果，建议趁热饮用。
4、糖分补充能量红枣含天然糖分能快速供能，配合姜的发热特性，适合低温环境工作者作为保暖饮品。
饮用时建议控制姜片用量避免刺激胃肠，糖尿病患者应减少红枣用量，持续畏寒需排查贫血或甲状腺功能异常。
