半月板损伤是指膝关节内半月板因外伤或退变导致的撕裂或磨损，常见于运动创伤或中老年退行性变，主要表现为膝关节疼痛、肿胀和活动受限。
1、外伤性损伤剧烈运动或外力撞击可能导致半月板撕裂，如足球、篮球等急停扭转动作。急性期需冰敷制动，慢性期可通过关节镜手术修复。
2、退变性损伤中老年人因半月板弹性下降，日常行走或轻微扭伤即可引发磨损。建议减轻体重、避免爬楼梯，严重时需关节腔注射治疗。
3、解剖结构异常盘状半月板等先天畸形更易发生损伤，多伴有弹响和交锁症状。需通过MRI确诊，必要时行半月板成形术。
4、长期劳损重体力劳动者或运动员因重复应力累积导致损伤。应调整运动方式，配合氨糖类药物营养软骨。
日常注意膝关节保暖，避免深蹲和跪姿，可进行直腿抬高锻炼股四头肌力量，疼痛持续需及时骨科就诊。
