女性绝经年龄一般在45-55岁之间，主要与遗传因素、卵巢功能衰退、慢性疾病影响、生活方式等因素有关。
1、遗传因素：
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，可通过基因检测评估卵巢储备功能。
2、卵巢衰退：
卵泡数量自然减少导致雌激素水平下降，表现为月经周期紊乱、潮热出汗等症状。
3、慢性疾病：
甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等可能加速卵巢功能衰竭，需治疗原发病。
4、生活方式：
长期吸烟、过度减肥会提前2-3年绝经，保持规律运动有助于延缓卵巢衰老。
建议每年进行妇科检查，适当补充钙质和维生素D，保持均衡饮食和良好作息习惯。
