晚上饮用热牛奶对胃有一定益处，主要与舒缓胃黏膜、促进睡眠、中和胃酸、补充营养等因素有关。
1、舒缓胃黏膜热牛奶温度适中，可暂时舒缓胃黏膜，减少胃部不适感。胃黏膜敏感者饮用后可能缓解轻微烧灼感，但乳糖不耐受人群需谨慎。
2、促进睡眠牛奶含色氨酸，有助于促进褪黑素分泌，改善睡眠质量。睡眠改善可间接减少夜间胃酸分泌过多引发的胃部不适。
3、中和胃酸牛奶中的蛋白质和钙可短暂中和部分胃酸，缓解轻度反酸症状。但过量饮用可能刺激胃酸反弹分泌，反流性食管炎患者应避免睡前饮用。
4、补充营养热牛奶提供优质蛋白和钙质，适合营养不良或术后恢复人群。但急性胃炎发作期或严重乳糜泻患者不宜饮用。
建议根据个体胃肠状况调整饮用量，出现持续胃痛或腹胀时应及时就医评估。
