髌肌腱炎可能由运动过度、姿势不当、退行性变、免疫因素等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
重复跳跃或奔跑动作导致肌腱微损伤，表现为膝前下方刺痛。建议暂停剧烈运动，局部冰敷缓解肿胀。
运动时膝关节力线异常增加肌腱负荷，伴随上下楼梯疼痛。需调整运动姿态，穿戴护膝分散压力。
肌腱血供减少导致弹性下降，可能与年龄增长有关，常见晨起僵硬。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、玻璃酸钠注射液等药物。
类风湿关节炎等疾病引发炎症反应，伴随关节对称性肿痛。需治疗原发病，严重者需行肌腱清理术或髌腱重建术。
急性期避免深蹲动作，恢复期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，饮食注意补充维生素C和优质蛋白促进肌腱修复。
