得高血压怎么办

Question

得高血压怎么办

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾摄入，多食用新鲜蔬菜水果；保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

2、药物治疗

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据患者具体情况由医生制定方案。

3、中医调理

可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等。中药如天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等需在中医师指导下使用。

4、定期监测

建议每周测量血压2-3次，记录血压变化；每3-6个月进行血脂、血糖等检查；每年评估心脑血管疾病风险因素。

高血压患者应戒烟限酒，保持情绪稳定，避免熬夜，定期复诊调整治疗方案。饮食上可适量食用芹菜、海带、香蕉、燕麦等有助于降压的食物。