肠胀气可能由饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱或碳酸饮料，可能刺激肠道产气。建议调整饮食结构，减少易产气食物摄入。
进食过快、嚼口香糖等行为会导致过量空气进入消化道。可通过细嚼慢咽、避免碳酸饮料改善症状。
肠道益生菌减少可能导致食物发酵异常产气。可能与抗生素使用、感染等因素有关，通常伴随腹泻或便秘。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等微生态制剂。
功能性胃肠紊乱可能引发腹胀，常与精神压力、内脏高敏感有关，多表现为腹痛与排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
日常可进行腹部按摩促进排气，规律进食并保持适度运动，症状持续或加重需及时消化科就诊。
