牙齿刷牙时出血不建议使用双氧水漱口，牙龈出血通常由牙龈炎、牙周炎、刷牙方式不当、维生素缺乏等原因引起，可通过改善刷牙方式、牙周治疗、补充营养等方式缓解。
牙龈炎是牙龈出血最常见原因，与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿、触碰易出血。需进行专业洁治，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液、聚维酮碘溶液等抗菌漱口液。
牙周炎可能由长期牙龈炎发展而来，伴随牙龈萎缩、牙齿松动。需进行龈下刮治等牙周治疗，必要时使用甲硝唑、阿莫西林、多西环素等抗生素。
横向刷牙或牙刷过硬会损伤牙龈，建议改用巴氏刷牙法并选择软毛牙刷，出血明显时可短期使用生理盐水漱口。
维生素C或K缺乏可能导致毛细血管脆性增加，日常可适量增加猕猴桃、菠菜、柑橘类水果等富含维生素食物摄入。
长期牙龈出血需及时就诊口腔科排查系统性疾病，避免自行使用双氧水等刺激性溶液漱口加重黏膜损伤。
