晚上磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起。
定制软质咬合垫可减少牙齿磨损，需夜间佩戴。适用于单纯性磨牙，无药物副作用，但需定期调整适配度。
焦虑抑郁等情绪因素引发的磨牙，可通过认知行为疗法缓解。建议配合放松训练，减少睡前刺激性活动。
严重磨牙可短期使用地西泮、氯硝西泮等肌肉松弛剂，或阿米替林等抗抑郁药。需警惕药物依赖风险，严格遵医嘱。
颞下颌关节热敷联合按摩可缓解肌肉痉挛。顽固性病例可尝试肉毒杆菌注射，抑制咬肌过度收缩。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息。若伴随头痛或牙齿松动，建议口腔科与神经内科联合诊疗。
