感冒时头痛可能由病毒感染、炎症反应、鼻塞充血、发热以及身体疲劳等原因引起。感冒病毒侵入上呼吸道后，会引发局部炎症，导致鼻腔和鼻窦充血，影响头部血液循环，从而引发头痛。同时，发热会加速体内水分流失，造成血管扩张，进一步加重头痛症状。身体疲劳和免疫力下降也会使头痛感更加明显。针对这些原因，可通过休息、补水、缓解鼻塞、退热以及适当按摩等方式缓解头痛。
1、病毒感染：感冒通常由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵入人体后会激活免疫系统，释放炎症介质，刺激头部神经，导致头痛。治疗上可多休息，保持充足睡眠，必要时使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg，每日两次，连续5天。
2、炎症反应：感冒时，病毒引发的炎症会导致鼻窦和鼻腔黏膜肿胀，压迫周围神经，引发头痛。可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状，必要时可服用布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次，连续3天。
3、鼻塞充血：鼻塞会导致鼻腔通气不畅，影响头部血液循环，引发头痛。可使用鼻用喷雾剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，每日两次，连续使用不超过7天，或使用薄荷脑鼻贴缓解症状。
4、发热：感冒时发热会使血管扩张，增加颅内压力，导致头痛。可通过物理降温如冷敷额头、温水擦浴，或服用对乙酰氨基酚片500mg，每日三次，连续3天。
5、身体疲劳：感冒期间身体免疫力下降，疲劳感加重，容易引发头痛。建议多休息，避免过度劳累，适当进行轻度活动如散步，保持室内空气流通，必要时可饮用蜂蜜柠檬水补充能量。
在感冒期间，饮食上应选择清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜汤等，避免辛辣刺激性食物。适当补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。保持适量运动，如每天散步30分钟，促进血液循环，缓解头痛。注意保暖，避免受凉，多饮水，保持室内湿度适宜，有助于缓解感冒症状。
