肩膀疼后头疼可能由肌肉劳损、颈椎病变、紧张性头痛、偏头痛等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、颈椎牵引、生活方式调整等方式治疗。
长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致局部乳酸堆积，引发放射性头痛。建议局部热敷配合肩颈放松操，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴剂。
颈椎间盘突出或退行性变可能压迫神经根，表现为颈肩痛伴枕部头痛。可能与长期低头、椎体老化等因素有关，通常伴随上肢麻木症状。需进行颈椎MRI检查，可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸乙哌立松片。
精神压力引发的头颈部肌肉持续性收缩，疼痛常从后脑勺向肩部扩散。建议通过冥想减压，急性发作时可使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。
血管神经性头痛可能因肩部疼痛触发三叉神经节反射，表现为单侧搏动性头痛。可能与遗传、激素波动有关，常伴畏光恶心。可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂或麦角胺咖啡因片。
避免长时间固定姿势工作，每小时进行肩颈拉伸，睡眠时选择高度适宜的枕头，若症状反复发作或加重建议及时就诊神经内科或骨科。
