急性脚扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。急性脚扭伤通常由外力作用、关节不稳、肌肉疲劳、韧带损伤等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动避免二次损伤，使用支具或绷带固定踝关节，减少患肢负重活动。
2、冷敷消肿
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，压力均匀适中，有助于减少组织渗出。
4、抬高患肢
平卧时将患肢垫高超过心脏水平，促进静脉回流，缓解肿胀症状。
伤后72小时可改为热敷促进血液循环，若出现持续肿胀或无法负重需及时就医排除骨折。
