八十斤的秘诀是什么？

Question

我人长的不是很高，体重有点超标，很多的衣服我都穿不下，有点自卑，我有时候都节食，可是体重还是没有减下来，现在都很纠结，看到别人那么瘦，我也想要那种身材，八十斤的秘诀是什么？

Answer 1

减肥最好的方法就是通过运动，运动减肥是没有副作用，安全，效果是最好，不过运动减肥要长期坚持，不然是没有效果的，你可以跑步，做瑜伽，打球等等来减肥，饮食方面要控制油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于减肥，每天要养成良好的生活作息，不熬夜。