免疫功能紊乱能自愈吗

Question

免疫功能紊乱能自愈吗

Answer 1

免疫功能紊乱多数情况下无法完全自愈，但部分轻度紊乱可通过调整生活方式改善。免疫功能紊乱的恢复与免疫调节能力、基础疾病控制、营养状态、心理因素密切相关。

1、免疫调节能力

先天免疫调节功能较强的人群可能自行缓解，建议保证充足睡眠并减少压力刺激。

2、基础疾病控制

伴随类风湿关节炎等自身免疫病时需规范治疗，甲氨蝶呤、来氟米特等药物可帮助控制原发病。

3、营养状态

长期缺乏维生素D或锌可能加重紊乱，适量补充深海鱼、动物肝脏有助于免疫稳态恢复。

4、心理因素

慢性压力会持续激活异常免疫反应，正念训练或心理咨询可降低皮质醇水平。

日常需保持规律作息与均衡饮食，若出现反复感染或持续疲劳症状应及时就医评估。