小叶增生患者应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮料及含雌激素食物，可适量增加蔬菜水果、全谷物及优质蛋白摄入，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
油炸食品、肥肉等可能刺激雌激素分泌，加重乳腺组织增生，建议用蒸煮方式替代煎炸。
咖啡、浓茶中的咖啡因可能影响内分泌平衡，每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以内。
酒精会干扰肝脏雌激素代谢，导致雌激素水平升高，每周饮酒不宜超过2个标准杯。
蜂王浆、雪蛤等可能含有外源性雌激素，可能刺激乳腺增生，应减少食用频率。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每月进行乳腺自检并定期专科随访。
