牙龈疼可通过口腔清洁、冷敷镇痛、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙龈疼通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、龋齿等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除牙缝残留食物，减少细菌滋生。生理盐水漱口有助于减轻局部炎症反应。
用冰袋包裹毛巾外敷疼痛部位，每次不超过15分钟。低温能收缩血管缓解肿胀，但避免直接接触皮肤。
布洛芬可缓解疼痛和炎症，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性牙龈炎。需在医生指导下使用。
顽固性疼痛可能与牙结石或龋齿有关，需进行洗牙、根管治疗等专业处置。伴有脓肿形成时需要切开引流。
日常避免过冷过热食物刺激，增加维生素C摄入有助于牙龈修复。若疼痛持续超过3天或伴随发热，应及时就诊。
