腰椎退行性变无法完全治愈，但可通过规范治疗有效控制症状。主要干预方式包括生活调整、物理治疗、药物治疗及手术干预。
避免久坐久站，减轻腰椎负荷；选择中等硬度床垫，保持脊柱生理曲度；体重超标者需减重。
热敷缓解肌肉痉挛，牵引减轻椎间盘压力；专业康复训练可增强腰背肌力量，改善关节稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松改善肌肉紧张，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
严重神经压迫者可考虑椎间盘切除术，椎管狭窄患者适用椎管减压术，术后需配合康复训练。
日常注意保暖防寒，避免提重物及剧烈扭转动作，游泳等低冲击运动有助于维持腰椎功能。
