老是放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等易导致腹胀排气，建议减少易产气食物并增加膳食纤维摄入。
进食过快、嚼口香糖或饮用碳酸饮料会吞入过量空气，需细嚼慢咽并避免相关行为。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群，表现为排气增多伴腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛、排便习惯改变等症状，需在医生指导下使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。
日常可适量食用酸奶、香蕉、燕麦、生姜等食物帮助消化，若症状持续或加重应及时消化内科就诊。
