例假提前可能由情绪波动、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、心理咨询等方式缓解情绪，无须特殊用药。
身体疲劳会抑制促性腺激素分泌，造成黄体功能不足。需保证每日充足睡眠，避免高强度体力劳动。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致孕激素不足，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉会干扰内膜正常脱落，多伴有经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术或服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物控制。
日常避免生冷饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏，月经周期持续异常建议妇科就诊。
