长期大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
长期摄入高脂肪、低膳食纤维食物或过量生冷辛辣食物可能刺激肠道蠕动异常。调整饮食结构，增加燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物。
抗生素使用或饮食结构改变可能导致肠道益生菌减少。可补充含双歧杆菌的酸奶或益生菌制剂，避免长期滥用抗生素。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，常伴腹胀、排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、蒙脱石散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏膜损伤，伴随腹痛、黏液血便。需完善肠镜检查，遵医嘱使用美沙拉嗪、泼尼松等药物控制炎症。
建议记录排便日记，避免焦虑情绪，若症状持续超过两周或出现体重下降需及时消化内科就诊。
