流感的高发期主要集中在冬春季节，具体为每年11月至次年3月。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有明显的季节性特征。
流感病毒在低温干燥的环境中存活时间较长，冬春季节气温较低，空气干燥，有利于病毒的传播。人群在寒冷天气中更倾向于聚集在室内活动，增加了病毒在密闭空间内传播的概率。冬春季节人体免疫力相对较低，呼吸道黏膜防御功能减弱，更容易感染流感病毒。学校、幼儿园等集体单位在冬春季节开学后，学生聚集容易造成流感暴发流行。流感病毒在冬春季节容易发生变异，可能导致新的流行株出现。
预防流感需要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼。保持室内空气流通，避免前往人群密集的场所。接种流感疫苗是预防流感的有效手段，建议在每年9-11月完成接种。出现发热、咳嗽等流感样症状时应及时就医，避免带病接触他人。均衡饮食、适量运动、充足睡眠有助于提高免疫力，降低感染风险。
