左肩疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，配合低频脉冲电疗等物理疗法缓解症状，避免提重物及过度活动。
肩周炎患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂、盐酸乙哌立松片等药物，需警惕胃肠道不良反应及肝肾功能监测。
颈椎病导致的牵涉痛需进行颈肩部牵引训练，配合针灸推拿改善神经压迫症状，日常需保持正确坐姿避免低头过久。
肩袖完全撕裂或关节盂唇损伤需行关节镜修复术，术后需进行渐进式功能锻炼恢复关节活动度。
建议避免单侧背包或睡姿压迫患侧，急性期可尝试悬吊制动，若夜间痛醒或伴上肢麻木需及时骨科就诊。
