弯腰时疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为弯腰时酸痛。建议避免久坐久站，可通过热敷和适度拉伸缓解症状。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，弯腰时疼痛加剧并可能放射至下肢。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
骨量减少会使椎体承重能力下降，弯腰时可能出现隐痛甚至压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，严重时需使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
该自身免疫性疾病常导致骶髂关节和脊柱炎症，晨僵和活动受限是典型症状。生物制剂如阿达木单抗可控制病情进展。
日常应注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠选择硬板床。若疼痛持续超过两周或伴随下肢麻木，建议尽早就医排查病因。
