躺在床上翻身时头晕可能由良性阵发性位置性眩晕、低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过复位治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
耳石脱落刺激半规管引发眩晕，表现为短暂旋转性头晕伴眼球震颤。可通过耳石复位手法治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊。
体位改变导致脑部供血不足，常见于脱水或药物副作用。建议增加水和电解质摄入，避免快速起身，严重时可使用盐酸米多君片。
血红蛋白不足降低血氧携带能力，伴随乏力苍白。需补充铁剂（琥珀酸亚铁片）、维生素B12（甲钴胺片）或叶酸片，同时摄入红肉和深色蔬菜。
病毒感染前庭神经导致持续性眩晕，常伴恶心呕吐。急性期可用地塞米松片控制炎症，配合异丙嗪片缓解症状，后期需前庭康复训练。
保持规律作息避免过度疲劳，控制翻身速度，眩晕发作时固定头部静止休息，若症状反复或加重需及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
