喝酒后头痛可通过补充水分、休息缓解、服用止痛药、就医检查等方式改善，通常由脱水、酒精代谢产物刺激、血管扩张、宿醉反应等原因引起。
酒精利尿作用导致体内水分流失，引发脑组织暂时性收缩牵拉硬脑膜。饮用500-1000毫升温水或电解质饮料，可加速酒精排泄。
平卧时保持头部略高于心脏，避免光线和噪音刺激。冷敷前额或颈部能减轻血管搏动性疼痛。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。须注意避免与酒精同服加重肝脏负担。
持续剧烈头痛伴呕吐可能提示酒精中毒或蛛网膜下腔出血。需进行血液检测、颅脑CT等排除器质性疾病。
建议饮酒时控制速度与总量，搭配高蛋白食物减缓酒精吸收，出现意识障碍需立即急诊处理。
