白带清洁度3可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物、中医调理等方式改善，通常与阴道菌群失衡、激素水平波动、病原体感染、免疫力下降等因素有关。
避免频繁使用洗液冲洗阴道，选择棉质透气内裤并每日更换，性生活前后注意清洁。保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力。
可能与细菌性阴道病或念珠菌感染有关，常伴有分泌物异味或外阴瘙痒。可遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓、乳酸菌阴道胶囊等栓剂调节微环境。
若合并明显炎症反应，可能与加德纳菌或厌氧菌感染相关，表现为分泌物灰白色增多。可在医生指导下服用奥硝唑片、氟康唑胶囊、匹多莫德分散片等药物。
中医认为与湿热下注或脾虚湿盛有关，伴随白带黏稠或腰酸症状。可采用苦参凝胶外涂，或服用妇炎康片、妇科千金片等中成药调理体质。
建议每日用温水清洗外阴，避免穿紧身裤，定期复查白带常规。若反复发作或伴有出血需及时就诊妇科排查宫颈病变。
