屁多且臭可通过调整饮食结构、改善肠道菌群、治疗胃肠疾病、排查罕见病因等方式缓解，通常由食物因素、肠道菌群失衡、慢性胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
高蛋白高硫食物如鸡蛋、肉类分解易产生硫化氢气体。减少洋葱、大蒜、豆类等产气食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、苹果调节肠道蠕动。
长期使用抗生素或肠道感染会导致菌群紊乱。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，配合低聚果糖等益生元促进有益菌定植。
慢性胃炎或肠炎可能伴随腹胀、腹泻。需完善胃镜或肠镜检查，可使用奥美拉唑、蒙脱石散、美沙拉嗪等药物控制炎症。
乳糖不耐受或小肠细菌过度生长需进行氢呼气试验。少数情况需排除克罗恩病等器质性疾病，必要时行全消化道造影检查。
日常记录饮食日志排查诱因，餐后适度活动促进消化，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
