腰大肌疼痛主要表现为腰部深层酸痛、活动受限，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎或腰大肌脓肿等疾病引起。
1、腰肌劳损
长期姿势不良或过度劳累导致肌肉慢性损伤，表现为腰部持续性钝痛，热敷和按摩可缓解症状。
2、腰椎间盘突出
椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛，常伴下肢麻木，需通过牵引或椎间孔镜手术解除压迫。
3、强直性脊柱炎
自身免疫性疾病引起脊柱炎症，晨僵和夜间痛明显，需使用生物制剂控制病情进展。
4、腰大肌脓肿
细菌感染导致肌肉化脓性病变，伴随发热和局部红肿，需穿刺引流联合抗生素治疗。
避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时应及时就医明确诊断。
