喝牛奶后拉肚子可能由乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、替代乳制品、药物治疗、就医检查等方式缓解。
体内缺乏乳糖酶导致无法消化牛奶中的乳糖，引发腹胀腹泻。建议选择低乳糖或无乳糖牛奶，或服用乳糖酶补充剂如乳糖酶片、乳糖酶胶囊、乳糖酶颗粒。
免疫系统对牛奶蛋白过度反应，常伴随皮疹或呼吸困难。需完全回避牛奶及制品，改用深度水解蛋白奶粉或氨基酸配方粉，必要时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等抗过敏药物。
可能与肠道菌群失衡或消化功能减弱有关，表现为间歇性腹泻。可补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌素、酪酸梭菌，同时避免空腹饮奶或冷饮刺激。
肠道敏感性增高导致腹泻型症状，常与精神压力相关。需限制高脂乳制品摄入，医生可能开具匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺等调节肠道功能的药物。
日常可尝试少量分次饮用牛奶，搭配面包等固体食物，若症状持续或加重需完善呼气试验、过敏原检测等检查明确病因。
