提重物后腰疼可能由肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
搬运重物时姿势不当可能导致腰部肌肉急性损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议停止负重并冰敷，48小时后热敷促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
长期负重可能诱发椎间盘髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛和麻木感。需卧床休息配合腰椎牵引，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、迈之灵片或盐酸乙哌立松片，严重者需考虑椎间孔镜手术。
反复弯腰提物易造成腰部肌肉慢性炎症，出现持续性酸胀痛。应纠正不良姿势，采用核心肌群训练增强稳定性，疼痛发作时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏或复方南星止痛膏。
中老年人群因骨量减少可能发生椎体微骨折，疼痛在负重后加剧。需进行骨密度检查，补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液或特立帕肽注射液治疗。
急性期建议卧硬板床休息，恢复期可进行游泳等低冲击运动，日常注意搬运物品时保持脊柱中立位，必要时使用护腰支具辅助。
