肩贞穴按压酸痛可能由肌肉劳损、局部炎症、颈椎病变、肩周炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、针灸推拿、功能锻炼等方式改善。
长期保持不良姿势或过度使用肩部肌肉会导致劳损。建议避免提重物，每日用热毛巾敷患处15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。
肌腱或滑囊的无菌性炎症会引发压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药，或口服塞来昔布胶囊控制炎症反应。
颈神经根受压可能放射至肩贞穴区域。常伴有颈部僵硬、上肢麻木，需通过颈椎MRI确诊。可进行牵引治疗并服用甲钴胺片营养神经。
肩关节囊粘连会导致活动受限伴压痛。急性期可关节腔注射复方倍他米松，恢复期需坚持爬墙运动、钟摆训练等康复锻炼。
避免长时间伏案工作，睡眠时勿压患侧，适当补充维生素D和钙质有助于肩部骨骼健康。若持续疼痛超过两周或出现夜间痛醒需及时就诊。
