落枕是什么原因导致的

Question

落枕是什么原因导致的

Answer 1

落枕可能由睡眠姿势不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起，通常表现为晨起颈部疼痛、活动受限等症状。

1、睡眠姿势不当

长时间保持头部过度偏转或俯仰姿势可能导致颈部肌肉痉挛。建议调整枕头高度，选择符合颈椎生理曲度的睡姿，急性期可通过热敷缓解症状。

2、颈部受凉

夜间空调直吹或寒冷环境会使颈部血管收缩，肌肉供血不足。注意睡眠时保暖，局部使用暖水袋促进血液循环，必要时遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏。

3、肌肉劳损

白天伏案工作或长时间低头会造成颈肌慢性损伤。每小时应做颈部伸展运动，疼痛明显时可遵医嘱服用塞来昔布胶囊或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、颈椎退行性变

可能与颈椎间盘突出、小关节紊乱有关，常伴随上肢麻木。需颈椎MRI确诊，急性期可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片配合超短波物理治疗。

日常应避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，若疼痛持续超过3天或出现手臂放射痛需及时就诊骨科。