焦虑症可能引起心悸、出汗、颤抖、呼吸急促、头晕等症状。
心悸是焦虑症常见的症状之一，患者可能感到心跳加快或不规则。出汗增多也是焦虑症的典型表现，尤其在紧张或恐惧时更为明显。颤抖通常出现在手部或全身，与神经系统的过度兴奋有关。呼吸急促可能导致患者感到窒息或无法深呼吸，进一步加重焦虑感。头晕可能与过度换气或血压波动有关，严重时甚至会出现晕厥。
建议焦虑症患者保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性物质，适当进行深呼吸练习或冥想等放松技巧。症状持续或加重时应及时寻求专业心理治疗，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物。日常可尝试正念训练、适度运动等方式缓解焦虑情绪，建立健康的生活方式有助于症状改善。
