七个月宝宝每天饮水量通常为600-900毫升，包括母乳或配方奶中的水分。具体需根据喂养方式、环境温度及宝宝活动量调整。
母乳喂养的宝宝在添加辅食前通常无须额外补水，因母乳中水分含量较高。开始添加辅食后，可少量多次喂水，单次约30-50毫升，每日总量不超过200毫升。配方奶喂养的宝宝需在两餐之间补充水分，每次20-40毫升，避免稀释奶液浓度。夏季或发热时水分需求增加，可适当增加喂水频次，观察宝宝排尿情况判断是否充足。尿液呈淡黄色且每日排尿6-8次为正常状态。
注意避免强迫喂水或使用奶瓶以外的容器大量喂水，以免影响奶量摄入或增加肾脏负担。若宝宝出现拒水、尿量明显减少或眼窝凹陷等脱水表现，应及时就医。
