延迟射精可通过行为训练、局部麻醉、口服药物、心理干预等方法实现，主要影响因素包括敏感度阈值、神经调控、激素水平及伴侣配合度。
1、行为训练
通过停动法或挤压法降低龟头敏感度，配合盆底肌锻炼增强控制力，需长期规律练习。
2、局部麻醉
使用含利多卡因的延时喷剂降低局部敏感度，可能伴随短暂麻木感，需提前测试过敏反应。
3、口服药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延长潜伏期，需在医生指导下短期使用。
4、心理干预
缓解焦虑的认知行为疗法有助于改善表现，伴侣共同参与治疗可减轻心理压力。
建议避免过度依赖药物，优先尝试行为调整，同时排查糖尿病等潜在疾病因素。
