左胸左侧隐隐作痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、乳腺增生、心脏疾病等原因引起，可通过休息观察、物理治疗、药物干预、专科检查等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸壁肌肉劳损，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷患处，若持续不缓解可外用双氯芬酸钠凝胶。
病毒感染或外伤可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛在咳嗽或按压时加重。可短期使用布洛芬缓释胶囊，配合局部红外线理疗。
激素波动会导致乳腺组织周期性胀痛，可能与月经周期相关。可服用乳癖消片调节内分泌，建议穿戴宽松内衣并定期乳腺检查。
心绞痛或心肌炎可能表现为左侧胸痛伴胸闷气短。需立即排查心电图，硝酸甘油片可应急使用，但须在心血管专科医生指导下规范治疗。
日常应避免过度劳累，选择低强度运动，若疼痛持续超过48小时或伴随呼吸困难等症状需及时就诊。
