乳房下垂如何纠正

Question

乳房下垂如何纠正

Answer 1

乳房下垂可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、医美手术、物理治疗等方式纠正。乳房下垂通常由年龄增长、哺乳、体重骤降、遗传等因素引起。

1、穿戴合适内衣

选择有支撑力的内衣能减轻乳房悬韧带负担，延缓下垂进展，哺乳期女性应使用哺乳专用内衣。

2、加强胸肌锻炼

俯卧撑、哑铃飞鸟等运动可增强胸大肌支撑力，需长期坚持每周3-4次针对性训练。

3、医美手术

重度下垂可考虑乳房悬吊术或假体植入术，需评估皮肤弹性及腺体萎缩程度，术后需穿戴塑形衣。

4、物理治疗

射频紧肤、超声刀等非侵入性治疗可刺激胶原再生，适合轻中度下垂，需多次疗程维持效果。

日常避免快速减重和吸烟，哺乳期保持正确衔乳姿势，40岁以上女性建议每年进行乳腺超声检查。