胸部触碰疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、乳腺增生、带状疱疹等原因引起，可通过休息、抗炎药物、激素治疗、抗病毒药物等方式缓解。
剧烈运动或外力撞击可能导致胸壁肌肉损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停剧烈活动，48小时内冷敷，后期热敷促进恢复。
病毒感染或反复劳损引发的肋软骨无菌性炎症，特征为肋弓处明显压痛。可选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，配合局部理疗。
激素水平波动导致乳腺组织异常增生，月经前疼痛加剧。可服用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，严重者需使用他莫昔芬等抗雌激素药物。
水痘-带状疱疹病毒再激活引起的神经性疼痛，早期表现为皮肤敏感和灼痛。确诊后需尽早使用阿昔洛韦片等抗病毒药物，配合加巴喷丁胶囊控制神经痛。
避免穿着过紧衣物压迫胸部，保持规律作息有助于症状缓解，持续疼痛或伴随发热时应及时就诊排查心肺疾病。
