乳房一碰就疼可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺癌等原因引起，症状按轻度到严重排列。
乳腺增生可能与内分泌紊乱、情绪压力等因素有关，通常表现为乳房胀痛、触痛。可通过热敷、调整作息缓解，药物可选乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊。
乳腺炎多因乳汁淤积或细菌感染导致，伴随红肿、发热症状。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，配合排空乳汁。
乳腺囊肿与激素水平波动相关，表现为边界清晰的肿块伴触痛。较小囊肿无须处理，较大者可穿刺抽液，药物选用桂枝茯苓胶囊。
乳腺癌早期可能仅有无痛肿块，晚期出现皮肤凹陷、乳头溢液。需手术联合放化疗，药物包括他莫昔芬、曲妥珠单抗。
建议避免紧身衣物压迫乳房，每月自检并定期乳腺超声检查，疼痛持续或加重需及时就医。
